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Gli esercizi posturali e propriocettivi individuali sono movimenti specifici e personalizzati, utili a migliorare la postura, la mobilità delle articolazioni, l'elasticità del sistema muscolo-tendineo-legamentoso e a rinforzare (o sviluppare) la propriocettività, ovvero la capacità dell'organismo di percepire la propria staticità o il proprio movimento. Gli esercizi posturali e propriocettivi individuali servono per la riabilitazione di chi ha subito un trauma articolare o muscolare, ma anche per prevenire o migliorare i sintomi causati da malattie degenerative delle articolazioni e per favorire la circolazione del sangue e migliorare la respirazione. Questi esercizi sono utili anche per chi pratica sport o assume per lungo tempo la stessa postura. Gli esercizi sono pensati "su misura" per il singolo paziente che, dopo alcune sedute, può svolgerli in autonomia.
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